Vi starter op med 3 hold og arbejder på der kommer weekend hold hurtigst muligt.
Vi vil med tiden udvide både med tidspunkter og dage. Skulle holdene blive fyldte laver vi flere hold.
Du vil som medlem kunne få overblik samt booke via en app til telefonen.
 
Dag Tidspunkt
Mandag 18.00 - 19.15
Onsdag 18.00 - 19.15
Torsdag 18.00 - 19.15








DU KAN MELDE DIG IND HER

Praktisk info

  • Kom i blødt tøj – tøj du kan bevæge dig i
  • Du kan have bare tæer eller strømper på til undervisning
  • Medbring gerne en flaske med vand
  • Ta gerne dit eget underlag med 
  • Mød op 15 minutter før holdet begynder

AFTEN YIN YOGA
 
Tid til at falde til ro.
Afslut dagen med en rolig aften yin time. Her arbejder vi med åndedrættet så det parasympatiske nervesystem stimuleres og hjælper kroppen med at falde helt til ro inden det er tid til at sove. Der arbejdes med afspænding og lange dybe stræk hvor tyngdekraften hjælper dig dybere ind i stillingerne. Her er der masser af tid og ro og vi bevæger os mellem stillingerne med tålmodighed så du virkelig kan mærke effekten af strækkene mellem stillingerne.
Alle kan deltage uanset niveau.
 
BLID HATHA
 
Simpel og klassisk yoga.
Blid Hatha er undervisning i de klassiske yogastillinger. Det er en simpel og enkel yoga praksis der udføres i et roligt tempo så alle kan være med. Vi holder stillingerne længere end i en flow klasse og arbejder med styrke, smidighed og åndedræt. Der er også fokus på at arbejde med din balance. Blid Hatha øger din kropsbevidsthed, din koncentration og din energi.

YIN YOGA
 
Indadvendt og fordybende.
I Yin Yoga arbejder vi med stræk af bindevævet. Stillingerne holdes i flere minutter. Dette giver vævet mulighed for at slippe spændinger. Denne form for yoga er indadvendt, fordybende og de lange stræk resulterer i mere smidighed, specielt i hofterne og rygsøjlen.  Yin yoga kan virke yderst beroligende på nervesystemet og kan medvirke til at afhjælpe stress/overbelastning og medføre øget ro og afspænding. Yin yoga er for alle niveauer og er et godt supplement til andre træningsformer da yin yoga har en forebyggende effekt i forhold til skader og stress.
 
SLOW FLOW
 
Bevægelse med åndedrættet.
Hengiv dig til klassens rolige flow på Kajakhotellets Flow hold. Et hold som passer for dig der gerne vil geare ned i din travle hverdag. Du får arbejdet kroppen igennem med lange stræk og dynamiske bevægelser. På trods af klassens rolige flow er der stadigvæk fokus på styrke og smidighed, men som i alle vores klasser udføres stillingerne på en blid og indadvendt måde. Der vil være siddende og stående stillinger som giver dig en fornyet energi og som hjælper dig med at nulstille tankerne. Alle kan være med på dette hold uanset om du har prøvet yoga før.