Yoga
KAJAKHOTELLETS YOGA KLUB Yoga skaber ro i krop og sjæl, og styrker ikke kun kroppen, men giver indre og ydre fokus. Man kan være i balance, og man kan holde balancen. Yoga kan stå for sig selv, men hænger også rigtig godt sammen med vores andre aktiviteter, hvor det også handler rigtig meget om at være i balance på den ene eller anden måde. Du kan se priser og indmelding her
God stemning på vores hold inden start  BLID HATHA / FLOWSimpel og klassisk yoga kombineret med blide flow. Blid Hatha / Flow er undervisning i de klassiske yogastillinger. Det er en simpel og enkel yoga praksis der udføres i et roligt tempo så alle kan være med. Vi arbejder med styrke, smidighed og åndedræt. Der er også fokus på at arbejde med din balance. Blid Hatha / Flow øger din kropsbevidsthed, din koncentration og din energi. På dette yoga hold kan alle uanset niveau være med. YIN YOGA Tid til at falde til ro. Afslut dage med en rolig yin yoga time. Her arbejder vi med åndedrættet så det parasympatiske nervesystem stimuleres og hjælper kroppen med at falde helt til ro inden det er tid til at sove. Der arbejdes med afspænding og lange dybe stræk hvor tyngdekraften hjælper dig dybere ind i stillingerne. Her er der masser af tid og ro, og vi bevæger os mellem stillingerne med tålmodighed, så du virkelig kan mærke effekten af strækkene mellem stillingerne. På dette yoga hold kan alle uanset niveau være med. Og efter timen kan du frit gå i sauna |
Ingen varer fundet